去年暑假，我被选入了特训队，从那时起，我每周都要去平海俱乐部进行游泳训练，刚进特训队的时候，我只会蛙泳和仰泳，现在我蝶泳和自由泳学会了。特别是学自由泳的经历让我记忆犹新。

记得那一天，我换好衣服，走进泳池，老师带领我们做准备动作，然后说“今天我们来学习自由泳。”自由泳的要领是：先把右手从身体右侧提起，手掌把提到耳朵边，由胸脯前方插入水中，臂入水后，往胸脯的方向划去，做抱水的动作。左右手交替再向左方或右方摆头换气，同时腿要打六下。我记住了动作要领，心想：不就是这几个动作吗，我一定能游的很好。可下水练习时就没那么容易。我在游的过程中，老是往一边摆头换气，看起来很不协调，双腿打的也很慢，老师耐心地教我，妈妈也不断的鼓励我，我有时在床上也进行模仿练习。功夫不负有心人，经过我的努力，我渐渐掌握了自由泳的要领，游的越来越快了，今天老师给我们测试25米自由泳的时候，我游了24秒，在小组中是第一名，我很高兴。

通过学习自由泳，我体会到了“世上无难事，只怕有心人”。我喜欢游泳。