在今年暑假时我和我的好伙伴一起在游泳馆中学习蛙泳，这一次游泳给我带来了让我难以忘怀的先苦后甜的经历。

苦

一开始学蛙泳网，我并不习惯长时间地待在水中，这样会感觉难屏气。教练教我先把气屏住，然后抓住梯子漂浮在水中，借用梯子的力量来使身子不沉下去。过了一天，教练让我们不用物体的力量使身体不下沉，而是在水中央轻轻漂浮着，可是我总是在水里抓来抓去，不让自己沉下去，做得不好就罚仰卧起做，一天来最多也要喝十多来口水，真是倒霉透顶了！

一天一天地过去了，开始正式学习蛙泳的动作姿势方面了。每天学之前必须要运动一下。为了方便让蛙泳的姿势更加标准准确，教练就让我们坐着练习姿势，得练上一些时间，每天都十分的累。我常常在想：为什么学习游泳会那么苦啊！

甜

日子在一分一秒地过去着，我慢慢地学会了蛙泳着一项游泳。我可以在水里自由盘旋，运转自如，自由发挥水平，在水中自由自在，好比一条快乐的小鱼儿，没有人管，想怎样就可以怎样。多么舒服啊！从今以后我再也不用怕水了，学会了游泳我是多么兴奋和高兴啊！

俗话说的好“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，这一次让我亲身体验了这一种先苦后甜的感受啊！