留点视力给自己
你是不是被别人叫做“四眼”?你是不是被雾所困扰?你是不是还在为鼻梁有窝所烦恼?我来告诉你为什么!
“哇!这本书的这里太好看了!近点近点。”嘻嘻,你们是不是在看书的时候有这表现?那么长久点儿你的眼睛在那时便离近视近了“啊!电视剧的最精彩部分来了!盯紧盯紧!”除了看电视时离近了,还有看电视时斜视了吧?那么再有些时候你的眼睛又离近视近了一步了“哎呀!这游戏怎么这么好玩呀!快点快点!”玩电脑时你是不是常这样做的?那么很抱歉你的眼睛近视了。当然排除不了还有别的近视方法啦。说起来还有个关于近视的故事呢——
传说古代有个迟之悟的读书人,只注重读书却不保护眼睛,成了高度近视。一次他给门上锁时,由于眼睛离锁太近,竟把眼皮夹到了锁眼中。于是人们讽刺他道:“稀奇,稀奇,真稀奇,锁头锁了上眼皮,当初若是听人劝,如今哪能讨苦吃?”迟之悟听了还写了首诗回敬那些笑话他的人:“囊萤映雪勤发奋,悬梁刺股苦读书,待到大比夺魁日,再与尔曹论输赢!”过了段时间,大比之日到了,然而雄心勃勃的迟之悟因看不清考题而无法应考。迟之悟后悔莫及,便写了一首诗警告后人:“早知今日瞽,何必苦读书,奉劝天下士,莫学迟之悟。”
真是,明明有告诫之语为什么现在有这么多的近视人士?而且还有这样一句话:高中基本没有一个不近视的。难不成流行?不是哟,是因为个人的习惯!不近视的好习惯有哪些?
首先是正确的写字、读书姿势。写字时不应趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一定的距离。再是看书时间不宜过久,更不要在太暗或太亮的光线下看书、写字。后是写字不要过小过密,更不要写斜、草字。更重要的是平时要认真做好眼保健操。
还有看电视时要注意电视机高度与视线相平,双眼与电视机屏幕的距离不应小于屏幕对角线长度的5倍。夜间看电视时,房间内最好开一支小灯,有利于保护视力。持续看电视1到1.5小时后要短暂休息,眼睛多向远处眺望。
当然还要还多吃维生素丰富的食物,如各种蔬菜及动物的肝及蛋黄······
但是要养成这些好习惯还必须坚持重复90天不断重复这些习惯。
看了后你们是否明白保护视力好习惯的重要性了?
留点视力给自己吧!
留点视力给自己
本文2024-05-13 17:18:58发表“留点”栏目。
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